BIKE EXPLORER - ANGELINA

Objetivo: Explorar e percorrer de mountain bike a distância de 60 km de São José até Angelina através de caminho alternativo desconhecido com o uso de GPS.

Estimativa de percurso: 20 quilômetros de asfalto plano seguido de mais 40 quilômetros pedalando em estradas de terra. Com ascensão constante até 780m de altitude, seguido de longa descida até a cidade de Angelina.

Para se localizar melhor é só clicar no mapa abaixo que vai fornecer também a altitude.

O pedal vai passar pelas localidades de Aguas Mornas, Fazenda Sacramento, Primeira Linha, Segunda Linha e Terceira Linha.

Veja as 3 opções de saída e escolha a que melhor dentro do seu nível de pedal:

Opção 1: Completo 120 km- Saindo da Central Bike às 5:30, retornando pelo mesmo caminho e chegando na Central Bike novamente, percorrendo a distáncia aproximada de 120km.

Opção 2: Médio 80 km - Saída da Igreja de Aguas Mornas as 6:30, indo de carro até Aguas Mornas, deixar o carro no pátio da Igreja matriz e curtir só a melhor parte do pedal 40 km de estrada de terra até o centro de Angelina e retornar pelo mesmo caminho. Lembrando que depois de uma pequena escalada de 5 km ao sair de Angelina boa parte do percurso é só descida até Aguas Mornas.

Opção 3: Curto 40km - Apenas o caminho de Agua Mornas até o centro de Angelina ou o inverso.

Atrativos: Percurso desafiador, belas paisagens, rios, cachoeiras e verde exuberante.

Publico alvo: Ciclistas ativos que pedalam de 2 a 3 vezes por semana em distância que variam de 30 a 80 quilômetros e que possuam condições físicas e experiência para pedalar em subidas de média e alta dificuldade.

Não indicado para iniciantes.

Retorno: O percurso de volta será via São Pedro de Alcântara para retorno no pedal logo após lanche e

reabastecimento. Quem desejar voltar com automóvel próprio a sugestão é via Rancho Queimado e Águas Mornas.

O que levar: Duas garrafas d´agua, 4 barras de cereais ( ou similar), 2 camaras reserva, bomba, 4 remendos, 1 cola e capacete

Recomendações: Usar protetor solar, revisar a bicicleta e usar roupas adequadas (bermuda e camisa de ciclista).

Data: 10/04/2009

Ponto de encontro: Central Bike – São José – SC – Kobrasol - Av. Lédio J. Martins, 945.

Horário de saída: 5:30 da manha

Previsão de chegada em Angelina: 9:30

Saída de Angelina: 10:00 – Max. 10:30

Chegada em São José: 14:00

Altimetria e mapa do percuso:



Formulário de inscrição (somente nome, email e telefone):

Programa De Treinamento “Pro Pedal”.

Objetivo:

Melhorar o desempenho das pedaladas em plano e subidas, aperfeiçoar a técnica de pedalada em grupo.

Metodologia:
Programa de treino com pré - aquecimento e repetições realizadas em circuito que variam com tempos e distâncias que variam de acordo com o dia e proximidades das corridas.
Durante a semana a duração máxima é de 01h30min com distâncias de no mínimo 30 km e máxima de 50 km.
Quando não houver possibilidade de pedalar o treino poderá ser em local fechado com outras atividades.

Horários:
Terças e quintas a noite das 19h00min às 21h30min
Quartas e Sextas das 06h45min da manhã até as 08h45min.

Local:
Saída da Central Bike – Kobrasol
Os treinos serão realizados na região dos bairros Colônia Santana e Forquilhas em São José.

Público alvo:
Pessoas que já pedalam, participam de passeios e/ou já participaram de competições.

Requisitos:
Estar em perfeitas condições de saúde
Bicicleta em ótimo estado
Usar capacete e vestuário adequado

Valor:
Primeiro mês grátis.
Será medida a aceitação por parte dos interessados e feito os ajustes.

Por exemplo:
Nesta terça faremos o deslocamento até o bairro Forquilhas chegando lá faremos 3 repetições com tiros de 5km pedalando progressivamente até o final dos 5 km e voltando girando (passeio) até o ponto de partida.

Quem não conseguir fazer os três tiros poderá se manter pedalado até a finalização do treino para voltar com o grupo e quem não conseguir seguir com grupo até o final dos 5 km deve fazer ao seu ritmo o voltar quando encontrar com o primeiro grupo retornando não havendo assim necessidade de completar os 5km.

Na quinta o treino é de subida com três repetições de 1 km de subida
(a definir) da mesma forma pedala até o local, treina e volta girando.

No sábado o treino é de fundo máximo 80 e mínimo de 60

Informações:
E-mail: edebike@gmail.com.br

Formulário de Inscrição:

Pedal para Varzea do Braço 07/02/2009

Este foi mais um destino do pedal que aconteceu neste último sábado. Iniciamos o passeio em frente a Central Bike em São José enquanto outro grupo saiu da marginal da BR 101 da Palhoça. Foram 85 km passando por Palhoça, Santo Amaro da Imperatriz onde pegamos a esquerda no trecho de terra para seguir até o ponto final da estrada da localidade de Várzea do Braço ou Vargem do Braço a partir de Caldas da Imperatriz.
Nestes 20 km de estrada de terra mais subindo que descendo a paisagem é maravilhosa. Beirando a estrada existem vários rios que são um convite para um banho refrescante e também é possível avisar várias cachoeiras descendo dos morros ao fundo da paisagem. Nosso objetivo era o final da estrada, mas tivemos que retornar no quilometro 12. Antes disso ficamos uns 20 minutos nos banhando nas águas geladas e claras do rio que margeava a estrada. Os 12 km de retorno até o asfalto foram de muita velocidade na descida incluindo um pouco de chuva logo que saímos do rio. Depois da escalada, do banho e da descida nosso destino foi a Padaria do bairro Sul do Rio onde rolou um gostoso rocambole, bananinha e refri.
De volta para a estrada pedalamos mais 18 km até o bairro Kobrasol em São José. Valeu pela companhia, continuem pedalando e até o próximo sábado. Edemar

Mapa do percurso

PLANO DE MANUTENÇÃO

Sempre inovando no conceito de serviços, a CENTRAL BIKE oferéce agora aos ciclistas mais uma opção para diminuir o custo de manutenção e aumentar a vida útil da bicicleta.

Veja abaixo como funciona, os benefícios e os valores.

PLANO DE MANUTENÇÃO SEMESTRAL

Atende ciclistas da região da grande Florianópolis que utilizam com a bicicleta com freqüência para deslocamento urbano, passeios, competição ou trilhas pelo interior.

Benefícios:
· Baixo custo por revisões,
. Mantem os componentes ajustados e lubrificados,
· Diminui o desgaste das peças,
· Histórico dos reparos realizados,
· Registro informatizado de usuário e bicicleta,
. Mais tempo de pedal

Como funciona:
O serviço só é realizado na Central Bike localizada na Avenida Lédio João Martins, 945 - Kobrasol - São José - SC.
No momento da aquisição é gerado um código de cliente e um código para a bicicleta com o cadastro do usuário (nome, endereço, telefone email) mais o cadastro da bicicleta (marca, modelo e chassi).

Pagamento:
O pagamento ser antecipado, avista, depósito, cheque ou no cartão em até 6x.
O plano pode ser adquirido pela internet através de pagamento digital ou deposito.
Consulte sobre o serviço de busca - entrega ( 48 3259 6728 somente para as cidades de Palhoça, São José e Florianópolis).

Validade do plano:
6 meses

Categoria:
BÁSICO
Valor: R$ 195,00
Inclui: 6 REVISÕES GERAIS (lavação, lubrificação de cubos, direção, caixa de pedal, lubrificação de cabos, reaperto geral e regulagem de câmbios freios).3 REVISÕES SIMPLES ( lavação e limpeza de transmissão).
Não Inclui: Alinhamento de rodas, peças de reposição, revisão de suspensão e busca - entrega.

PRÓ
Valor: R$ 225,00

Inclui:6 REVISÕES GERAIS (lavação, lubrificação de cubos, direção, caixa de pedal, lubrificação de cabos, reaperto geral e regulagem de câmbios freios).3 REVISÕES SIMPLES ( lavação e limpeza de transmissão).1 REVISÃO DE AMORTECEDOR DIANTEIRO (com graxa de Teflon).
Não Inclui: Alinhamento de rodas, peças de reposição, troca de óleo da suspensão e busca-entrega.

Informações:
Fone: 48 3259 6728
Email: edemar@centralbike.com.br

RELATO DA 3ª ETAPA DO OPEM DE MOUNTAIN BIKE DA ACORSJ.

Hoje foi realizada a terceira etapa do OPEN ACORSJ. Felizmente o tempo colaborou, propiciando um clima agradável para a realização desta corrida.
Exatamente às 9 horas da manha deste domingo de céu nublado, largaram no centrinho do bairro Colônia Santana em São José, aproximadamente 80 atletas, entre eles: profissionais, amadores e estreantes. O caminho definido pela organização teve 40 km de estrada de terra e com alguns trechos de asfalto. Teve muita variação de altitude e os ciclistas tiveram duas subidas bem duras com forte inclinação, o que assustou muitos atletas logo nos primeiros 10 quilômetros de prova e onde muitos puderam mostrar força e superação a subida do Morro Redondo. Já nas descidas o ideal era beber água descansar um pouco e se preparar para a próxima escalada.
Durante a prova, o sol resolveu sair em alguns trechos, exigindo um pouco mais dos ciclistas. Mas, graças aos pontos de abastecimentos de água fornecidos pela organização, todos conseguiram se refrescar um pouco.
Não dá para deixar de destacar o belíssimo lugar por onde passou a corrida, com muita área verde e algumas cachoeiras. Natureza que pode ser mais bem apreciada durante um passeio onde não se tenha tanta pressa de chegar
Após a chegada dos últimos atletas, foi realizada a premiação dos primeiros 5 colocados de cada categoria e entrega de brindes fornecidos pelos apoiadores. Enquanto isso do outro lado da rua rolava muito bate-pato e descontração entre os atletas.
Finalizando, quero agradecer as pessoas que tornaram possível este evento tão importante para o esporte local, especificamente o “mountain bike” que neste ano ressurgiu com força total graças a iniciativa de pessoas que fazem e acontecem como o idealizador Walmir Carvalho através da ACORJS (Associação dos corredores de rua de São José) que neste ano também vem desenvolvendo um excelente trabalho para o atletismo e adeptos da corrida a pé. E agradecer aos fiscais de percurso e árbitros que se dispuseram a trabalhar no evento.
Pedale sempre com equipamento de segurança e use capacete.
Boas pedaladas, bom treinos e até o próximo evento dia 30/11:
As inscrições podem ser feitas diretamente no site http://www.biketerra.com.br/ onde também é possível encontrar dicas para pedalar bem em um circuito de “mountain bike cross country”.

Por
Edemar Marcelo Ratkiewicz http://www.centralbike.com.br/

Fotos -----------------Clascificação Geral