PEDAL PARA ANGELINA SEXTA – FEIRA 21/03 ÀS 6:OO MANHÃ

PEDAL PARA ANGELINA SEXTA – FEIRA 21/03 ÀS 6:OO MANHÃ
LOCAL DE SAIDA: CENTRAL BIKE – Av Central do Kobrasol 945 – São José – SC
Mapa do local de saída.
HORÁRIO: 6 HORAS
PERCURSO: SÃO JOSÉ – SÃO PEDRO DE ALCANTARA – BETANIA – ANGELINA
TOTAL 67 KM
PACOTE LIMITADO PARA 20 PESSOAS COM TRANSPORTE PARA RETORNO.
Valor: 28,00
Inclui: carro de apoio com frutas, transporte de retorno e almoço com bufe livre variado.
PACOTE ILIMITADO PARA PESSOAS QUE QUISEREM VOLTAR PEDALANDO.
Valor: 10,00

CRONOGRAMA:

DIA 18/03/2008 ÀS 18:00 HORAS FINAL DAS INSCRISÕES E RESERVAS DE TRANSPORTE PARA RETORNO E RESTAURANTE:
6:00 HORAS SAÍDA DE SÃO JOSÉ
7:45 HORAS CHEGADA E SÃO PEDRO DE ALCANTARA
8:40 HORAS CHEGADA EM SANTA FILOMENTA
9:40 HORAS CHEGADA AO PORTAL DE SÃO PEDRO DIVISA COM ANGELINA
10:30 HORAS PASSANDO PELA BAIRRO BETÁNIA EM ANGELINA
11:00 HORAS CHEGADA EM ANGELINA
11:45 ALMOÇO RESTAURANTE SENS
13:30 RETORNO DE VAM DO ALEXANDRE

Click aqui para ver a altimetria apartir de São Pedro de Alcantara.
Veja aqui fotos de outros passeios para Angelina
Para participar copie, o formulário abaixo, preencha e envie para edebike@gmail.com ou via faz para o fone 48 32596728

FICHA DE INSCRIÇÃO PEDAL PARA ANGELINA 21/03/2008.
NOME COMPLETO:___________________________________________
DATA DE NASCIMENTO:_____________SEXO:____________________
ESTADO CIVIL: _______________CPF:_______________________
PROFISSÃO: _____________
ENDEREÇO/RUA:__________________________________NÚMERO:__________
COMPLEMENTO:_____________CEP:___________CIDADE:____________ESTADO:____
EMAIL:________________________________FONE:_________________
FONE PARA EMERGÊNCIAS:_____________________________NOME:____________
BICICLETA
MARCA: ____________________MODELO:__________________
OUTRAS INFORMAÇÕES:
VOCÊ POSSUI ALGUMA DOENÇA, ESTA TOMANDO ALGUM MEDICAMENTO OU TEM ALGUM TIPO DE ALERGIA?
SIM:________NÃO:____ QUAL:__________________________________________________
DESCREVA UM POUCO DA SUA EXPERIÊNCIA COM BICICLETA.
______________________________________________________________________________
RESERVAS E OUTRAS INFORMAÇÕES:
EMAIL: edebike@gmail.com MSN: edemar_marcelo@hotmail.com
FONES: 48 3259 6728 OU 8402 6905

FUJA DA CIDADE – SABADO 16/02/200

FUJA DA CIDADE – SABADO 16/02/2008
Pois é gente mais passeio de sábado com reunião da velha guarda (Vanio, Lauro, Fred Marcel, Bob, Esau e eu). Começamos na Central Bike eu e mais dois amigos (Marcel e Bob) seguimos então até a Palhoça onde outros quatro amigos nos aguardavam.
Decidimos então fazer o caminho paralelo ao morro do Pagará o caminho começou fácil, mas logo veio o primeiro morrinho que no inicio era uma pequena estrada e logo depois virou uma trilha com apenas 1metro de largura e um pouco técnica. Quando começamos a descer percebemos que as forcas das últimas chuvas estragaram um pouco nosso caminho e deixou a trilha cheia de pedras soltas e muita erosão. Mas foi interessante superar estes obstáculos para chegar logo ao ponto crucial do pedal que era o barzinho com um caldo de cana especial.
Após a bela descida em meio à trilha e o sol escaldante chegamos a um lugar chamado Calemba em Santo Amaro da Imperatriz e ao barzinho onde rapidinho bebemos 2 litros de caldo de cana e nos preparamos para voltar para casa. Decidimos pelo caminho mais fácil, mas não o menos íngreme, mas com certeza apesar de quente tinha um belíssimo visual. No inicio da primeira e última subida, poucos se encorajaram em escalá-la pedalando e logo levaram a bike para um passeio. E quem quis mostrar um pouco mais de força teve que suportar o calor e a subida íngreme.
Logo alcançamos a descida cheia de curvas e pequenas elevações o que foi bem divertido até um pequeno bar que mais parecia um encontro de motos CGs onde a cerveja rolava solta. Já estávamos na tradicional estrada do Pagará e seguimos em direção ao caminho do Bairro Colônia Santana, pois ser uma estrada de terra plana e com menos aclives, pois o pessoal já estava meio pregado.
Paradinha na padaria já na Colônia com direito a refri, bananinha e sonho. E logo pegamos os 12 km que nos separavam de casa voltando pelo caminho da usina velha estrada de terra paralela a SC 407 para evitar o paralelepípedo. Mais uma vez visualizamos o estrago que chuva da última enchente fez na região levando varias pontes, cercas e deixando muita gente sem acesso. A partir do bairro Sertão do Imaruin entrada da trilha do morro da Pedra Branca já nos considerávamos em casa bem cansados e exaustos devido aos morros, trilhas e calor que enfrentamos. Mas tudo em nome da aventura, saúde e da diversão.
Deixamos definido que na sexta feira santa véspera de Páscoa irá pedalar de São José até Angelina com saída às 6 horas da manhã da Central Bike. O percurso vai ser 50 km de ida para quem não quiser voltar de bicicleta. Estaremos colocando mais informações em bréve.
Uma boa semana a todos!

Edemar Marcelo

O isotonico que mata sua sede também pode acabar com seus dentes.

Fui ao dentista esta semana. Só uma consulta de rotina. Após a consulta o dentista me levou até uma sala e começou um papo sobre erosão dentária. Segundo ele é um tipo de problema novo causado pelos abitos modernos, como beber muito refrigerante, sucos e principalmente isotonicos a bebida preferida dos atletas. O caso é que os atletas (nós) não bebemos de uma vez só. E para dosar bebemos aos poucos o que acaba aumentando o contado da bebida com os dentes. E por se tratar de uma bebica ácida pela sua grande quantidade de sodio e potásio. Este contato com os dentes ao longo dos tempos acaba causando oque os dentistas chamam de erosão ácida. Ou seja a saliva é uma base e seu objetivo é diminuir a acides de alguns alimentos e proteger os dentes.Quando bebemos consecutivamente não há tempo suficiente para se formar a proteção sobre os dentes. E não adianta escovar seus dentes 3 vezes ao dia.
A recomendação feita se for usar algum tipo de isotonico durante a sua atividade fisica. É fazer gargarejo com fluor 30 minutos antes e após o treino. E escove seus dentes após 30 minutos da sua refeição isto da tempo de os dentes manterem sua proteção natural até que os acidos dos alimentos diminuam. Estas ações podem manter seus dentes mais protegidos da acidez dos isotonicos.
Caso queira saber mais visite estes sites cuidando da saúde Revista Época e veja oque dizem os especialistas.