sábado, 11 de abril de 2009

RELATO DO PEDAL PARA ANGELINA VIA AGUAS MORNAS

De ANGELINA EXPLORER

Comecei a aventura às 6:00 horas da manhã, quando o sol não havia nascido e a lua cheia estava ainda no céu. Meu objetivo éra pedalar até Angelina via estrada de terra que começa depois da cidade de Aguas mornas, no total 65 km de ida e 65 km de volta por um caminho que eu não conhecia a não ser pelos mapas. No dia anterior fiz uma pequena planilha com as distáncias até os pontos de bifurcação para me ajudar a tomar o caminho certo.

Quando já havia pedalado 5 quilômetros, senti o sol batendo nas costas. Meu objetivo era pedalar até águas mornas pelo asfalto e explorar os 35 quilômetros de estrada de terra que liga Águas Mornas até Angelina. Eu sabia que tinha que subir uma serra de 13 Km, descer 2 km subir 3 km e descer 8 km até o centro de Angelina. O que eu não sabia era que encontraria uma estrada muito irregular, pequenas subidas íngremes, estrada estreita e muito cascalho.

Depois de Águas Mornas a estrada segue na margem esquerda do rio, onde a paisagem muda a todo instante mostrando belas quedas d’água enquanto o terreno começa a ficar mais inclinado, variando sempre com curtos trechos íngremes e aliviando depois. Aos quase 400 metros de altitude, passei pelas comunidades de Fazenda de Lourdes, onde há um pequena parte de asfalto e, mais a frente, passei pela Primeira Linha.

Explorar um caminho novo é legal porque a cada instante surge uma novidade. Por exemplo, quando a gente pensa que chegou ao final do morro e, depois da curva, continua subindo. Depois dos 50 km já pedalados eu estava em cima da serra, a natureza já não era tão exuberante e só se via algumas ilhas de mata, muito pasto e pequenas propriedades que cultivam verduras que são vendidas na grande Florianópolis. O que explicava a grande quantidade de cascalho e pedra solta, pois este material é usado para manter o piso firme para a passagem de pequenos caminhões que buscam os alimentos recém colhidos para vendê-los.

À medida que fui descendo, depois de passar pelo pico mais alto a 765m, voltaram os rios e cachoeiras e o clima um pouco mais fresco, já eram 10 horas da manha e o sol estava muito quente. A descida longa pela estrada estreita era muito técnica e exigia muita habilidade e controle nas curvas até chegar a estrada de asfalto que leva a Angelina. A partir daí em senti realizado em completar um dos caminhos que sempre quis fazer, mas não imaginava que fosse ter de passar por subidas tão duras e um terreno tão irregular, tanto nas subidas quanto nas descidas.

Eu fiz o retorno pelo mesmo caminho, e pude curtir muito os 15 km de descida de volta a Águas Mornas. Finalizei o pedal as 2:30 da tarde bem cansado depois de pedalar 130 km. Recomendo este caminho para quem gosta de uma bela paisagem, subidas desafiadoras, descidas longas e alucinantes mas antes de sair para fazer uma quilometragem assim é bom treinar um pouco. Então que tal começar logo?

Boas pedaladas!

Edemar

FOTOS DO PASSEIO *********************** VIDEOS

quarta-feira, 1 de abril de 2009

COMEÇANDO A PEDALAR?


Começando a pedalar?
Então está é a oportunidade de conhecer novos amigos e novos lugares e ainda fazer sua atividade física semanal.

Local de encontro: Central Bike – Kobrasol – São José - Av. Lédio J. Martins, 945

Horário: Saída às 19h30min, retorno às 21h00min

Data: Todas as sextas-feiras – dependendo das condições do tempo numero mínimo de participantes equivalente a 3 ciclistas.

Percursos: Vias urbanas iluminadas com baixo transito de automóveis com distância de no máximo 20 quilômetros com baixa variação de altitude (máximo 60m de altitude).

Tipo de terreno: Asfalto com baixo grau de altitude. O ritmo é acordo com sua condição física atual de cada um.

Público Alvo: Pessoas que estejam começando a pedalar ou já pedalavam e estão retornando e queiram conhecer percursos alternativos. E desejam evoluir e adquirir experiência tanto física como técnica para percorrer percursos com mais quilometragem e com variação maior de altitude.

O que levar: Água, Capacete, farol dianteiro, lanterna traseira, barra de cereal e bicicleta ajustada.

Informações:
Central Bike
F: 48 32596728
www.centralbike.com.br
Msn: edemar_marcelo@hotmail.com.br
Email: edebike@gmail.com

domingo, 29 de março de 2009

BIKE EXPLORER - ANGELINA

Objetivo: Explorar e percorrer de mountain bike a distância de 60 km de São José até Angelina através de caminho alternativo desconhecido com o uso de GPS.


Estimativa de percurso: 20 quilômetros de asfalto plano seguido de mais 40 quilômetros pedalando em estradas de terra. Com ascensão constante até 780m de altitude, seguido de longa descida até a cidade de Angelina.

Para se localizar melhor é só clicar no mapa abaixo que vai fornecer também a altitude.


O pedal vai passar pelas localidades de Aguas Mornas, Fazenda Sacramento, Primeira Linha, Segunda Linha e Terceira Linha.


Veja as 3 opções de saída e escolha a que melhor dentro do seu nível de pedal:


Opção 1: Completo 120 km- Saindo da Central Bike às 5:30, retornando pelo mesmo caminho e chegando na Central Bike novamente, percorrendo a distáncia aproximada de 120km.


Opção 2: Médio 80 km - Saída da Igreja de Aguas Mornas as 6:30, indo de carro até Aguas Mornas, deixar o carro no pátio da Igreja matriz e curtir só a melhor parte do pedal 40 km de estrada de terra até o centro de Angelina e retornar pelo mesmo caminho. Lembrando que depois de uma pequena escalada de 5 km ao sair de Angelina boa parte do percurso é só descida até Aguas Mornas.


Opção 3: Curto 40km - Apenas o caminho de Agua Mornas até o centro de Angelina ou o inverso.


Atrativos: Percurso desafiador, belas paisagens, rios, cachoeiras e verde exuberante.


Publico alvo: Ciclistas ativos que pedalam de 2 a 3 vezes por semana em distância que variam de 30 a 80 quilômetros e que possuam condições físicas e experiência para pedalar em subidas de média e alta dificuldade.

Não indicado para iniciantes.


Retorno: O percurso de volta será via São Pedro de Alcântara para retorno no pedal logo após lanche e

reabastecimento. Quem desejar voltar com automóvel próprio a sugestão é via Rancho Queimado e Águas Mornas.


O que levar: Duas garrafas d´agua, 4 barras de cereais ( ou similar), 2 camaras reserva, bomba, 4 remendos, 1 cola e capacete


Recomendações: Usar protetor solar, revisar a bicicleta e usar roupas adequadas (bermuda e camisa de ciclista).


Data: 10/04/2009


Ponto de encontro: Central Bike – São José – SC – Kobrasol - Av. Lédio J. Martins, 945.


Horário de saída: 5:30 da manha


Previsão de chegada em Angelina: 9:30


Saída de Angelina: 10:00 – Max. 10:30


Chegada em São José: 14:00



Altimetria e mapa do percuso:

GPSies - Tracks of EDEMAR


Formulário de inscrição (somente nome, email e telefone):

terça-feira, 10 de fevereiro de 2009

Programa De Treinamento “Pro Pedal”.

Objetivo:

Melhorar o desempenho das pedaladas em plano e subidas, aperfeiçoar a técnica de pedalada em grupo.

Metodologia:
Programa de treino com pré - aquecimento e repetições realizadas em circuito que variam com tempos e distâncias que variam de acordo com o dia e proximidades das corridas.
Durante a semana a duração máxima é de 01h30min com distâncias de no mínimo 30 km e máxima de 50 km.
Quando não houver possibilidade de pedalar o treino poderá ser em local fechado com outras atividades.

Horários:
Terças e quintas a noite das 19h00min às 21h30min
Quartas e Sextas das 06h45min da manhã até as 08h45min.

Local:
Saída da Central Bike – Kobrasol
Os treinos serão realizados na região dos bairros Colônia Santana e Forquilhas em São José.

Público alvo:
Pessoas que já pedalam, participam de passeios e/ou já participaram de competições.

Requisitos:
Estar em perfeitas condições de saúde
Bicicleta em ótimo estado
Usar capacete e vestuário adequado

Valor:
Primeiro mês grátis.
Será medida a aceitação por parte dos interessados e feito os ajustes.

Por exemplo:
Nesta terça faremos o deslocamento até o bairro Forquilhas chegando lá faremos 3 repetições com tiros de 5km pedalando progressivamente até o final dos 5 km e voltando girando (passeio) até o ponto de partida.

Quem não conseguir fazer os três tiros poderá se manter pedalado até a finalização do treino para voltar com o grupo e quem não conseguir seguir com grupo até o final dos 5 km deve fazer ao seu ritmo o voltar quando encontrar com o primeiro grupo retornando não havendo assim necessidade de completar os 5km.

Na quinta o treino é de subida com três repetições de 1 km de subida
(a definir) da mesma forma pedala até o local, treina e volta girando.

No sábado o treino é de fundo máximo 80 e mínimo de 60

Informações:
E-mail: edebike@gmail.com.br

Formulário de Inscrição:

domingo, 8 de fevereiro de 2009

Pedal para Varzea do Braço 07/02/2009

Este foi mais um destino do pedal que aconteceu neste último sábado. Iniciamos o passeio em frente a Central Bike em São José enquanto outro grupo saiu da marginal da BR 101 da Palhoça. Foram 85 km passando por Palhoça, Santo Amaro da Imperatriz onde pegamos a esquerda no trecho de terra para seguir até o ponto final da estrada da localidade de Várzea do Braço ou Vargem do Braço a partir de Caldas da Imperatriz.
Nestes 20 km de estrada de terra mais subindo que descendo a paisagem é maravilhosa. Beirando a estrada existem vários rios que são um convite para um banho refrescante e também é possível avisar várias cachoeiras descendo dos morros ao fundo da paisagem. Nosso objetivo era o final da estrada, mas tivemos que retornar no quilometro 12. Antes disso ficamos uns 20 minutos nos banhando nas águas geladas e claras do rio que margeava a estrada. Os 12 km de retorno até o asfalto foram de muita velocidade na descida incluindo um pouco de chuva logo que saímos do rio. Depois da escalada, do banho e da descida nosso destino foi a Padaria do bairro Sul do Rio onde rolou um gostoso rocambole, bananinha e refri.
De volta para a estrada pedalamos mais 18 km até o bairro Kobrasol em São José. Valeu pela companhia, continuem pedalando e até o próximo sábado. Edemar

Mapa do percurso