FUJA DA CIDADE – SABADO 16/02/200

FUJA DA CIDADE – SABADO 16/02/2008
Pois é gente mais passeio de sábado com reunião da velha guarda (Vanio, Lauro, Fred Marcel, Bob, Esau e eu). Começamos na Central Bike eu e mais dois amigos (Marcel e Bob) seguimos então até a Palhoça onde outros quatro amigos nos aguardavam.
Decidimos então fazer o caminho paralelo ao morro do Pagará o caminho começou fácil, mas logo veio o primeiro morrinho que no inicio era uma pequena estrada e logo depois virou uma trilha com apenas 1metro de largura e um pouco técnica. Quando começamos a descer percebemos que as forcas das últimas chuvas estragaram um pouco nosso caminho e deixou a trilha cheia de pedras soltas e muita erosão. Mas foi interessante superar estes obstáculos para chegar logo ao ponto crucial do pedal que era o barzinho com um caldo de cana especial.
Após a bela descida em meio à trilha e o sol escaldante chegamos a um lugar chamado Calemba em Santo Amaro da Imperatriz e ao barzinho onde rapidinho bebemos 2 litros de caldo de cana e nos preparamos para voltar para casa. Decidimos pelo caminho mais fácil, mas não o menos íngreme, mas com certeza apesar de quente tinha um belíssimo visual. No inicio da primeira e última subida, poucos se encorajaram em escalá-la pedalando e logo levaram a bike para um passeio. E quem quis mostrar um pouco mais de força teve que suportar o calor e a subida íngreme.
Logo alcançamos a descida cheia de curvas e pequenas elevações o que foi bem divertido até um pequeno bar que mais parecia um encontro de motos CGs onde a cerveja rolava solta. Já estávamos na tradicional estrada do Pagará e seguimos em direção ao caminho do Bairro Colônia Santana, pois ser uma estrada de terra plana e com menos aclives, pois o pessoal já estava meio pregado.
Paradinha na padaria já na Colônia com direito a refri, bananinha e sonho. E logo pegamos os 12 km que nos separavam de casa voltando pelo caminho da usina velha estrada de terra paralela a SC 407 para evitar o paralelepípedo. Mais uma vez visualizamos o estrago que chuva da última enchente fez na região levando varias pontes, cercas e deixando muita gente sem acesso. A partir do bairro Sertão do Imaruin entrada da trilha do morro da Pedra Branca já nos considerávamos em casa bem cansados e exaustos devido aos morros, trilhas e calor que enfrentamos. Mas tudo em nome da aventura, saúde e da diversão.
Deixamos definido que na sexta feira santa véspera de Páscoa irá pedalar de São José até Angelina com saída às 6 horas da manhã da Central Bike. O percurso vai ser 50 km de ida para quem não quiser voltar de bicicleta. Estaremos colocando mais informações em bréve.
Uma boa semana a todos!

Edemar Marcelo

O isotonico que mata sua sede também pode acabar com seus dentes.

Fui ao dentista esta semana. Só uma consulta de rotina. Após a consulta o dentista me levou até uma sala e começou um papo sobre erosão dentária. Segundo ele é um tipo de problema novo causado pelos abitos modernos, como beber muito refrigerante, sucos e principalmente isotonicos a bebida preferida dos atletas. O caso é que os atletas (nós) não bebemos de uma vez só. E para dosar bebemos aos poucos o que acaba aumentando o contado da bebida com os dentes. E por se tratar de uma bebica ácida pela sua grande quantidade de sodio e potásio. Este contato com os dentes ao longo dos tempos acaba causando oque os dentistas chamam de erosão ácida. Ou seja a saliva é uma base e seu objetivo é diminuir a acides de alguns alimentos e proteger os dentes.Quando bebemos consecutivamente não há tempo suficiente para se formar a proteção sobre os dentes. E não adianta escovar seus dentes 3 vezes ao dia.
A recomendação feita se for usar algum tipo de isotonico durante a sua atividade fisica. É fazer gargarejo com fluor 30 minutos antes e após o treino. E escove seus dentes após 30 minutos da sua refeição isto da tempo de os dentes manterem sua proteção natural até que os acidos dos alimentos diminuam. Estas ações podem manter seus dentes mais protegidos da acidez dos isotonicos.
Caso queira saber mais visite estes sites cuidando da saúde Revista Época e veja oque dizem os especialistas.

QUARTA - FEIRA DO PEDAL

O objetivo deste pedal é reunir amigos e simpatizantes do mountain bike afim de proporcionar a todos momentos de lazer e preparação física àqueles que desejam iniciar ou estão iniciando no cliclismo e para aqueles que já se consideram num nível mais elevado, podem usar ésta pedalada para um simples bate papo ou relaxar a musculatura.

Local de encontro: Central Bike (Av Lédio J Martins, 945 - Kobrasol - São José - SC)

Cronograma: Saída as 19:00 com previsão de chegada no maximo até as 21:00 horas.

Parada para descanso de 15 minutos (bar, padaria ou mercado)

Percurso: Periferia de São José, Palhoça e Biguaçu incluindo asfalto e estradas de terra com quilometragem minima de 20 km e máxima de 30 km.

Equipamento: Bicicleta minimo de 21 marchas em perfeito estado, Capacete, refletor com luz trazeira e dianteiro, garafa d`agua e roupas claras.

Contato:

F 8402 - 6905 - Edemar

edebike@gmail.com

Caminho do Pagara no Google Earth

Video Caminho do Pagara no Google Earth

Estrada do Pagara

A região do continente próxima a Florianópolis é muito rica em lugares para se pedalar a variedade é tão grande que quando saímos para uma pedalada mudamos de rota varias vezes ou até emendamos alguns caminhos। Encontramos vários lugares não muito distantes do centro de São José como, Pedra-Branca, Mariquita e Pagara। É possível pedalar ao lado e engenhos, casarões construídos no inicio da colonização, percorrer estradas estreitas de terra com pouco ou muitos aclives, a maioria dos caminhos são rodeados de vegetação verde, longe da poluição urbana, com muitos córregos, cachoeiras e rios. E também podemos encontrar a trilhas ideais para a prática de Down-hill para os amantes do morro-abaixo. Selecionamos alguns caminhos para a prática de Mountain bike.

Gostaríamos que ciclistas acostumados ao pedal urbano, conhecessem estes belos lugares. Por isso selecionamos alguns caminhos de fácil acesso distantes num raio de 10 a 20 quilômetros do centro da cidade.

Estrada do Pagara.

Esta estrada é a mais conhecida por todos aqueles que já praticam suas pedaladas pelo interior. E é a maia usada pois fica próxima o centro urbano e não exige muito deslocamento.
Nosso ponto de partida geralmente é na Central Bike que fica no bairro Kobrasol. A partir daí seguimos em direção ao bairro Forquilhinhas pela marginal da Br 101 (sul). No túnel da Forquilinha pegamos a segunda entrada a direita e vamos em direção a Univali (São José), no bairro Sertão do Imaruin o clima já fica com um gosto diferente pois estamos agora ao lado do majestoso Morro da Pedra-Branca. (ótimo local para um pedal mais radical). A estrada é de paralelepípedo até o Bairro da Colônia Santana, mas podemos fazer alguns atalhos entrando pelas marginais que ficam do lado esquerdo da via. Próximo a Indústria da Macedo deixamos o paralelo e pegamos a esquerda numa estrada de lajota que leva ao Museu da família Koerich (aberto ao publico), a antiga usina hidrelétrica e mais em cima a belíssima queda d’água . Ao chegar no bairro da Colônia Santana. Passamos em frente ao Hospital Psiquiátrico, a Igreja e logo depois pegamos a Direita na frente da padaria, passando a ponte de madeira direita novamente e seguimos em direção ao cemitério da Colônia. Agora a estrada fica mais deserta com poucas casas e alguns sítios na beira. E andamos aproximadamente uns 6 quilômetros até encontrarmos um bar de madeira após um cruzamento e uma ponte de concreto seguimos em direção a escolinha do Pagará esta ao lada direito da estrada (km 20 antes da subida). A subida do Pagara pelo lado oeste é fácil comparado ao lado leste. Ao final da subida temos uma vista privilegiada da Grande Florianópolis. A descida dura uns 10 a 15 minutos e tem aproximadamente 3 quilômetros ( cuidado com veículos no sentido contrario). Após a descida esta o bairro São Sebastião (cidade de Palhoça). Seguimos até a Igreja do Bairro e continuamos pedalando pela rua de lajota. Neste lugar existem duas opções, voltar pela BR 101, ou contornar o morro da Pedra Branca até o bairro Sertão do Imaruim novamente. Para voltar pela BR basta pegar a primeira rua asfaltada e seguir em frente pelo Bairro Caminho Novo ou pelo Loteamento Pagani. Mas se optar por fazer mais alguns quilômetros de estrada de terra e curtir um pouco mais o visual em frente a Igreja de São Sebastião siga sempre pela rua de lajota por uns 3 quilômetros até avistar um loteamento todo asfaltado. Haverá um cruzamento em “Y”siga a esquerda esta estrada passa atrás da Unisul, seguindo em frente por mais 5 quilômetros chegara novamente a estrada de Paralelepípedo.

Na dúvida entre em contato por email ou pelo fone 48 3259 6728.

Bom Pedal.